SchlafOptimal: Mehr Lebensqualität für Ausgeschlafene

Kennen Sie das? Sie haben acht Stunden geschlafen und fühlen sich am Morgen trotzdem müde und verspannt? Das könnte an der falschen Matratze liegen, denn wenn diese nicht zum Körper passt, können ernsthafte Gesundheitsprobleme die Folge sein. Top Magazin Dresden hat sich deshalb mit Torsten Röhr von SchlafOptimal Dresden unterhalten und herausgefunden, worauf es bei der richtigen Matratze ankommt und wie jeder das optimale Modell für sich findet.

Herr Röhr, was ist für einen gesunden und erholsamen Schlaf wichtig?

Neben einer ausgewogenen Ernährung, die besonders am Abend eher leicht sein sollte, täglicher Bewegung, guten Schlafplatzbedingungen sowie mentalem Ausgleich sollte man möglichst regelmäßig zur gleichen Zeit zu Bett gehen und wieder aufstehen. Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, die eigene „innere Uhr“ – den sogenannten circadianen Rhythmus – zu beachten. Und natürlich fördert auch eine individuell passende Bettung maßgeblich die nächtliche Erholung.

Welche Probleme treten auf, wenn der Körper nicht ausreichend schläft oder falsch liegt?

Ein altes Sprichwort besagt: So wie man sich bettet, so liegt und schläft man. Und so fühlt man sich auch beim Auf­stehen. Druckpunkte, Verspannungen oder gar körperliche Schmerzen durch eine falsche Matratze stören den Schlafablauf, weil der Körper viel zu oft automatisch geweckt wird, um seine Lage zu ändern. Das mindert deutlich die Schlafqualität und das Erholungspotenzial. Aber nur wer ruhig und tief schläft, erhält die für die Gesundheit so wichtige Regeneration: Erneuerung und Reparatur der Körperzellen, die psychische Verarbeitung und Speicherung von Erlebtem und Erlerntem sowie die Stär­kung des Immunsystems. Wer also unbequem liegt und schlecht schläft, altert schneller und ist anfälliger für Krankheiten.

Wie trägt die passende Matratze zu einem guten Schlaf bei?

Abends schnell einschlafen, gut durchschlafen und erholt erwachen – dieser Schlaf-Genuss ist kein unerreichbarer Luxus. Voraussetzung ist eine Matratze bzw. Bettung, die sich dem Körper ausreichend anpasst. Die Wirbelsäule ist in ihrem natürlichen Verlauf, Gelenke und Muskeln können optimal entspannen.

Worauf kommt es denn bei der Matratzenwahl an?

Dass die Matratze individuell passt. Mit fertigen Standard-Matratzen kommen nach dem Zufallsprinzip vielleicht einige junge Menschen mit normalem Körperbau klar, nicht jedoch die meisten anderen. Das Matratzen-Angebot ist enorm und oft kommt es zu Fehlkäufen. Denn im Nachhinein kann eine Standardmatratze nicht einfach verändert oder an den Körper angepasst werden. Selbst die im Gesamt-Härtegrad einstellbaren Luft- und Wasserbetten sind oft nicht ausreichend anpassungsfähig. Die Folge sind häufig Beschwerden und Änderungen der Füllmengen. Dann wird wieder selbst getestet, doch die Unzu­friedenheit bleibt.

Wie können Sie in diesem Fall weiterhelfen?

Nach unserer jahrelangen Erfahrung und dem Ver­gleichen aller Matratzensysteme können wir sagen, dass eine optimale Schlafqualität mit Matratzen erreicht wird, welche sich nicht nur in der Gesamtfestigkeit, sondern zusätzlich in einzelnen Zonen an den Körper anpassen lassen. Die Anatomie wird umfassend berücksichtigt, d.h. es gibt individuell ausreichend Entlas­tung im Schulter- und Beckenbereich sowie eine gute Stützung im Taillen- und Bauchbereich. Die orthopädisch ungüns­tige Bauch­lage wird durch eine optimale Liegeführung vermieden bzw. sanft entwöhnt.

Und wie findet man nun die individuell passende Matratze?

Ein kurzes Probeliegen auf Fertigmatratzen im Geschäft ermöglicht keine fundierte Entscheidung. Denn die Empfindung, die Kleidung und die tagesaktuelle Muskelspan­nung ändern sich zu Hause, haben aber durchaus einen großen Einfluss auf das Schlafempfinden. Auch das oft angebotene Probe­schlafen mit Umtausch- oder Rücknahmeoption bietet keinen sicheren Weg zur optimal passenden Matratze, denn die subjektive Entschei­dung ist schwierig und aufwändig. Um Fehlkäufe zu vermeiden, vermessen wir daher den Körper individuell und fertigen dann entsprechend eine körpergerechte Matratze aus verschieden festen Bauteilen, sogenannten Modu­len. Dabei wird auch das Material festgelegt, welches in der Matratze verarbeitet werden soll. So entsteht eine optimale individuelle Bettung, und auch später sind jederzeit Verände­run­gen und An­pas­sungen möglich.

Sie arbeiten dabei mit einem Liege-Simulator. Wer hat ihn entwickelt und was kann dieser?

Den patentierten Liege-Simulator haben Schlaf­medi­ziner am Fach- und Forschungs­institut PROSCHLAF in Salzburg entwickelt. Er sieht wie eine normale Matratze aus. In bequemer Lage erfasst er mittels Sensoren die Statur – ähnlich einem körpereigenen Abdruck – in Rücken- und Seitenlage. Daraus errechnet das Gerät das persönlich passende Stütz- und Ent­lastungsprofil. Dieses wird dann in die zu fertigende Matratze eingebaut.

Sie haben erklärt, dass die Matratzen in Modulen aufgebaut sind und jederzeit verändert werden können. Wie ist das möglich?

Die körpergerecht flexibel einstellbare Matratze besteht aus wählbaren Bezügen und Topperschichten auf einem innenbelüfteten Kern mit mehreren einstellbaren Stützmodulen aus Kaltschaum, Natur-Latex bzw. Kokos oder Federkern. Diese werden in bis zu sieben verschiedenen Festigkeiten so in die Matratze eingepasst, dass eine individuell ergonomische Bettung entsteht. Bei Bedarf können alle Module einfach händisch ausgetauscht oder erneuert werden.

Ist das nicht teuer? Was kosten denn individuell einstellbare Matratzen?

Die von SchlafOptimal Dresden in Zusammen­arbeit mit PROSCHLAF entwickelten Matratzen sind im Stan­dardmaß bis 100 x 200 cm in der Spanne von 650 bis 1650 Euro erhältlich, inklusive aller Service-Dienstleistungen und der zehnjährigen Nach­betreuungs-Garantie. Bedenkt man, dass unsere Matratzen durch den Austausch von Modulen eine überdurchschnittlich lange Nutzungsdauer von bis zu 30 Jahren haben, ist das sogar sehr preiswert.

Welche Vorteile gegenüber herkömmlichen Matratzen ergeben sich mit einer SchlafOptimal-Matratze?

Hauptvorteil ist das außergewöhnlich entspannte Liege- und Schlafgefühl. Weil die Matratzen sehr lange nutzbar sind, tragen sie auch zu Nachhaltigkeit und Umweltscho­nung bei. Modulare Matratzen sind darüber hinaus sehr gut innenbelüftet und außerdem äußerst hygienisch, da sich die Bauteile einfach waschen bzw. tiefenwirksam reinigen lassen. Es besteht zudem die hohe Wahrscheinlichkeit, dass Liege- und Schlafbeschwer­den gelindert oder sogar ganz vermieden werden. Sehr oft berichten Kunden von einer Steigerung ihrer Lebensqualität.

SchlafOptimal Dresden – Torsten Röhr GmbH
körpergerechte Matratzen und Bettsysteme
Borsbergstraße 25, 01309 Dresden
Telefon 0351 42 75 03 48
www.schlafoptimal.de