Dr. med. Franziska Rubin – 7 Minuten am Tag: endlich gesünder leben

Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur sieben Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie.

Zum einen gelingt eine gesunde Lebensweise dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. Sieben Minuten am Tag hat jeder.

Verlosung

Wir verlosen zehn Exemplare von ,,7 Minuten am Tag – endlich gesünder leben”. Bitte senden Sie bis zum 15. Februar 2021 eine E-mail mit Namen und Adresse an: redaktion@topmagazin-dresden.de!

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Buchpräsentation + Top Lounge im HAUS DES BUCHES

Dr. med. Franziska Rubin präsentiert das Buch 7 Minuten am Tag – endlich gesünder leben bei der Top Lounge im Haus des Buches am 9. Nov. 2020 um 20.15 Uhr!

Dr.-Külz-Ring 12, 01067 Dresden

Montag, 9. November 2020
Beginn: 20.15 Uhr, Einlass: ab 19 Uhr
Eintritt: 30 Euro

Anmeldung: www.dresden.media/lounge